Wenn der Alltag zu viel wird...
Achtsamkeit X Ergotherapie
Nimm dein Leben wieder in die Hand, hol dir deine Kraft zurück und lasse Anspannung los. Weniger Alltagschaos. Mehr Du.
Achtsamkeit als ergotheapeutisches Gruppenangebot
Veränderung beginnt im Kleinen – mit Aufmerksamkeit für das, was jetzt möglich ist.
Manchmal bringt uns eine Diagnose, Überforderung, eine Krise oder einfach das Leben aus dem Gleichgewicht. Alltag und Selbstfürsorge fallen schwer, Bedürfnisse rücken in den Hintergrund – die Verbindung zu uns selbst wird schwächer.
Achtsamkeit & Ergotherapie helfen dir, wieder Kraft zu schöpfen, deinen Alltag selbstbestimmt zu gestalten und neue Orientierung zu finden.
Im Fokus stehen nicht Symptome, sondern Du als Mensch – mit Deinen Bedürfnissen, Ressourcen und Möglichkeiten.
Therapieziele können sein:
- Entwicklung einer alltagstauglichen Struktur
- Verbesserung der Energieverteilung und Selbstorganisation
- Stärkung der Selbstwahrnehmung und Selbstwirksamkeit
- Förderung kognitiver Fähigkeiten (z. B. Fokus, Merkfähigkeit, Handlungsplanung)
- Aufbau von Stress Resilienz und gesunden Routinen
- Wiederentdeckung von Interessen und Freude an Tätigkeiten
Erlebe wie du wieder mehr Kraft und Fokus entwickelst.
Schicke mir gerne eine Nachricht für mehr Informationen.
Für wen ist das Angebot geeignet?
Für Menschen, die:
- sich mehr Struktur & Fokus im Alltag wünschen,
- Sich Selbstbewusster und mehr Verbunden fühlen wollen
- Strategien im Umgang mit Belastungen im Alltag brauchen
- Innere Ruhe, mehr Gelassenheit und Freude empfinden möchten
Ergotherapie & Achtsamkeit
In meiner ergotherapeutischen Begleitung schauen wir gemeinsam, was dir gerade fehlt: Struktur, Kraft, Fokus oder einfach mal wieder du selbst sein.
Mit Achtsamkeit, Klarheit und einem alltagsnahen Blick helfe ich dir, Schritt für Schritt zurück in deine Selbstbestimmung zu kommen – in deinem Tempo und mit dem, was dir wichtig ist. Lerne dich zu regulieren, dich zu spüren und deinen Alltag selbst zu gestalten.
Was bedeutet: Ergotherapie
Ergotherapie unterstützt Menschen dabei, handlungsfähig zu bleiben oder es wieder zu werden – im Alltag, im Beruf und in der Freizeit.
Im Zentrum steht, was dir im Leben wichtig ist: deine Betätigungen. Mit einem ganzheitlichen Blick stärken wir deine Selbstbestimmung, fördern deine Ressourcen und entwickeln alltagstaugliche Strategien – individuell und achtsam.
Was bedeutet: Achtsamkeit
Achtsamkeit bedeutet, den Moment bewusst und ohne Bewertung wahrzunehmen – mit allem, was da ist.
Sie hilft, innere Klarheit zu gewinnen, Stress abzubauen und die Verbindung zu dir selbst zu stärken.
Ich verstehe Achtsamkeit als eine Haltung, die dir als Fundament für dein Leben dienen kann.
Kontakt
Telefon: (0221) 259 410 63
E-mail: hallo@lisagroenewald.de
Die ergotherapeutischen Gruppenangebote finden in der Praxis (mobile) Ergotherapie Köln - Therapie und Begegnung statt
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